Staringlaan 5, 2741 GC Waddinxveen | info@crossfitwaddinxveen0182.nl

Qualifer - 0182 Throwdown

Vanaf 14 mei 2018 start de 0182 Throwdown voor de derde keer. Dit wordt een uniek evenement want nog niet eerder konden ook atleten uit andere boxen mee doen!

Wat is er zo leuk en bijzonder aan de 0182 Throwdown?

  • Tieners vanaf 12 jaar zijn bij de heren toegestaan in de klassen Intermediate en Scaled en bij de dames in de klasse Scaled en CrossFit Basic. Vanaf 16 jaar mag je ook deelnemen in de heren RX klasse en de dames RX klasse.
  • We hebben gekozen voor een bijzondere samenstelling van de categorieën waarin je kunt deelnemen. Op deze manier bieden we een breder publiek een wedstrijd mogelijkheid. Zo is er bij de dames een CrossFit Basic klasse speciaal voor diegene die het wat onwennig vinden om deel te nemen aan competities omdat de gewichten vaak te hoog zijn. In deze klasse zal er dus ook met veel lichtere gewichten gewerkt worden en meer ingegaan worden op de basisbewegingen vanuit CrossFit.
  • Bij deze competitie mag iedereen deelnemen op de wedstrijdvloer doordat de qualifier WODS ook op de competitiedag worden doorgezet en zullen alle qualifier wods meetellen in de uiteindelijke ranking en bepalen wie de finale WOD mag doen. Om een eerlijke ranking te krijgen zullen we streng zijn met het bekijken van het filmwerk nav WOD 1 en 2. Als je niet gefilmd wilt/kunt worden, mag je WOD 1 en 2 ook bij CrossFit Waddinxveen 0182 doen onder ons toezicht en dan is filmen niet meer nodig. Dit kun je ons laten weten via het inschrijfformulier. We nemen dan contact met je op en overleggen wanneer je bij ons gejudged kan worden.
Data

Maandag 7 mei bekendmaking WOD 1.
WOD 1 start op maandag 14 mei.
Film en score opsturen kan t/m zondag 20 mei 23.00 uur

Maandag 14 mei bekendmaking WOD 2
WOD 2 start op maandag 21 mei.
Film en score opsturen kan t/m zondag 27 mei 23.00 uur. 

Maandag 21 mei bekendmaking WOD 3 en 4
WOD 3 en 4 zijn beiden op zaterdag 2 juni bij CrossFitWaddinxveen0182. De Finale WOD wordt aansluitend aan WOD 4 gedaan op zaterdag 2 juni. 

Leden boven de 40 jaar, de masters, zijn inbegrepen onder de RX of scaled klasse dames of heren. Dit is dus geen aparte klasse.

Let op:

WOD 1 en 2 doe dus je in je eigen BOX. Je laat je judgen en alles moet gefilmd worden. Je filmpje plaats je op youtube of vimeo en de linke stuur je samen met je score voor bovenstaande data naar

Inschrijven

Inschrijfkosten voor niet-leden van CrossFit Waddinxveen 0182 zijn EUR 32,-. De qualifier WODs 1 en 2 doe je in je eigen BOX. Op 2 juni doe je mee bij CrossFit Waddinxveen 0182 aan WOD 3 en WOD 4 op de wedstrijdvloer. Aansluitend aan WOD 4 is er een finale WOD voor de beste atleten per klasse. Tevens ontvang je een mooi shirt of tanktop met logo van de competitie (zie verdere details op het inschrijfformulier). Inschrijven kan t/m vrijdag 11 mei 2018 via het inschrijfformulier.

Klasses

Bij je inschrijving geef je aan in welke klasse je wilt deelnemen. Zie hieronder voor de minimale eisen per klasse.

Voor de dames: RX, Scaled, CrossFit Basic

RX minimale eisen (incl. tieners vanaf 16 jaar):

  • Pull up
  • Toes to bar
  • Box jump
  • Double unders
  • Clean 45 kg
  • Snatch 35 kg

Scaled minimale eisen (incl. tieners vanaf 12 jaar):

  • Knee raises
  • Wall balls
  • Jumping pull-ups
  • Clean 30 kg
  • Snatch 25 kg

CrossFit Basic minimale eisen (incl. tieners vanaf 12 jaar):

  • Squat
  • Jumping pull-ups
  • Box step up
  • Single unders
  • Burpees
  • Sit-up
  • Lifttechnieken met lege barbell
Voor de heren: RX, Intermdiate, Scaled

RX minimale eisen (incl tieners vanaf 16 jaar):

  • Alles is fair game!

Intermediate minimale eisen (incl tieners vanaf 12 jaar):

  • Pull up
  • Toes to bar
  • Box jump
  • Double unders
  • Clean 50 kg
  • Snatch 40 kg

Scaled minimale eisen (inclusief tieners vanaf 12 jaar):

  • Knee raises
  • Wall balls
  • Jumping pull-ups
  • Clean 40 kg
  • Snatch 30 kg

In het wedstrijdreglement vind je alle richtlijnen voor zowel de atleten als de judges.

DUS ECHT IEDEREEN KAN MEEDOEN!

Sponsoren 0182 Throwdown 2018

We ♥ new friends

Contact

Staringlaan 5
2741 GC Waddinxveen
06 2414 1525
info@crossfitwaddinxveen0182.nl

Copyright

© 2018 | 0182 Throwdown
Powered by Xenodesign